Luego de 2 meses de tomar la ultima dosis de de beta-alanina puede seguir sintiendo los
efectos de este aminoácido.
Los efectos de la beta-alanina son similares a los de la creatina. Los usuarios
notan que son capaces de mantener el esfuerzo de alta intensidad durante más
tiempo. A diferencia de la creatina, tomar beta-alanina no conduce al aumento
de peso debido a la retención de líquido, más bien permite ganar masa magra y
quemar grasa al mismo tiempo.
La dosis ideal es de 5 gr previos al entreno , se puede usar tanto con café o
con combinado en una limonada.
Los efectos de la beta-alanina son similares a los de la creatina. Los usuarios notan que son capaces de mantener el esfuerzo de alta intensidad durante más tiempo. A diferencia de la creatina, tomar beta-alanina no conduce al aumento de peso debido a la retención de líquido, más bien permite ganar masa magra y quemar grasa al mismo tiempo.
La dosis ideal es de 5 gr previos al entreno , se puede usar tanto con café o con combinado en una limonada.
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