Wednesday, December 2, 2015

Los beneficios de la Beta Alanina siguen semanas después de dejarla



Luego de 2 meses de tomar la ultima dosis de  de beta-alanina puede seguir sintiendo los efectos de este aminoácido.

Los efectos de la beta-alanina son similares a los de la creatina. Los usuarios notan que son capaces de mantener el esfuerzo de alta intensidad durante más tiempo. A diferencia de la creatina, tomar beta-alanina no conduce al aumento de peso debido a la retención de líquido, más bien permite ganar masa magra y quemar grasa al mismo tiempo.

La dosis ideal es de 5 gr previos al entreno , se puede usar tanto con café o con combinado en una limonada. 

1 comment:

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