Tuesday, January 26, 2016

UN PAR DE DIAS COMIENDO CHATARRA PUEDE DANHAR TU DIETA


Suele pasar que cuando una persona desea empezar a cuidar su Dieta , empieza a comer chatarra unos días antes como despedida. Lo que sucede luego es que la persona empieza su dieta y no ve resultados por un periodo largo de tiempo, esto es por que antes de empezarla subio su consumo de calorias por varios dias incrementando su % de grasa. Ahora primero debe de quemar esas calorias extras que metio para recien poder quemar la grasa que tenia inicialmente.

Otro ejemplo son las personas que cuidan la dieta de Lunes a Viernes. Hacen todo bien pero Sabado y Domingo deciden comer chatarra, por lo general la gente que esta fuera de forma nos dice que podemos darnos "un gustito" de vez en cuando, pero todos sabemos que si quieres tener buenos resultados la calidad de tu comida se debe de cuidar siempre, puede subir la cantidad de calorias algunos dias à la semana pero siempre cuidando la calidad de los alimentos.

Adicionalmente existen unas bacterias dentro del estomago las cuales controlan el apetito y el metabolismo de la persona. Si le das comida chatarra por varios días puedes volver tu metabolismo mas lento y luego volver mas complicado el proceso de definición.

Como consejo cada vez que te des cuenta que debes mejorar tu Dieta , no esperes al proximo Lunes para hacerlo, empieza ahora mismo y lleva una dieta variada para que pueda llevarse a largo plazo y no te aburras de ella.

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