Saturday, February 27, 2016

LA LECHE DE ALMENDRA



La leche de almendras es uno de los mejores alimentos para perder peso. 
 Tiene buen sabor , menos calorías que la leche de vaca y de soja y grasas saludables.

Una de las características principales de la leche de almendras es que no posee gluten, lactosa, ni colesterol. Sin embargo, tiene la misma consistencia que la leche de vaca, por lo que se puede utilizar de la misma forma.

Adicionalmente,  tiene un alto contenido de vitamina E, el cual es un antioxidante natural que ayuda a prevenir el cáncer y a retrasar los procesos de envejecimiento. También, provee de vitaminas D y A, proteínas, omega 6, zinc, calcio, hierro, magnesio y potasio.

Tiene un contenido calorico mas bajo en comparación a una taza de leche de vaca entera tiene 140 calorías, una de leche de arroz 120 calorías, la leche de soya 80 calorías y la leche de almendras tiene 40 calorias. 

Si buscas reducir tu % de grasa o una opción de leche que sea de fácil digestión puedes optar por la leche de almendra.

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