El azúcar por lo general incrementa el apetito, cada vez que tenemos hambre y le damos un dulce en vez de comida, nuestro cuerpo sentirá la sensación de saciedad por un momento, pero luego de media hora o 1 hora volveremos a tener hambre y terminamos comiendo de nuevo.
Al dejar el azúcar tendrás los siguientes beneficios:
- Mejoras tu ritmo cardíaco
- Reduces la acné
- Evitas la Diabetes
- Mantienes un mejor estado de humor
- Mejoras tu calidad de sueño
- Incrementas la memoria
- Reduces tu % de grasa
El consumo de azúcar es como una adicción, si estás acostumbrado a consumirla en tu dieta diaria te cuesta al inicio dejarla, pero luego de 1 o 2 semanas sin consumirla tu cuerpo ya no te va a pedir cosas dulces. Al no darle comidas extremadamente dulces, tus papilas gustativas se acostumbrarán al sabor de la comida saludable y podrás mantener una dieta.
Y que hay con la stevia
ReplyDelete