POR QUE USAR UNA PROTEINA EN VEZ DE UN GANADOR DE PESO?

 

Casi siempre todos hemos caído en la trampa de comprar un ganador de peso, pensando que con eso ganaremos más masa muscular que con una proteína regular. Al final luego de usarlo vemos que hemos ganado más barriga que masa muscular.

Los ganadores de peso suelen ser un poco de proteína acompañada de carbohidratos. El problema es que no todos los carbohidratos son iguales al igual que no todas las proteínas tienen el mismo perfil de aminoácidos. 

Los ganadores de peso suelen traer azúcares como fuente de carbohidratos, si bien es cierto que post entreno es bueno tomar proteínas con algo de carbos es mejor darle una mejor calidad de estos mismos.

Si deseamos ganar masa magra o acumular la menor cantidad de grasa en el proceso, debemos usar proteínas en vez de 
ganadores de peso y acompañar la proteína con carbos como: plátano de isla, miel, kiwicha, maca, etc. 

Además si sacas la cuenta del costo de proteína, el ganador suele darte un mayor precio por gr de proteína que el frasco de proteína pura.

En conclusión para tener un mejor post-entreno y ahorrar dinero siempre compra un frasco de proteína  y elige tú los carbohidratos que le vas a agregar.