¿De qué
sirve cargar algo si no puedes transportarlo? A simple vista esta pregunta
parece un poco cojonuda, pero vamos a analizar un poco mas a detalle los
beneficios de no solo cargar sino también transportar objetos.
Si navegas
en la web la mayoría de rutinas que vas a encontrar suelen ser estáticas, tu parado
en un solo punto. Puedes variar los pesos, el rango de repeticiones, pero
siempre eres tu en ese mismo punto moviendo las pesas.
El problema
de esto es que el cuerpo va perdiendo su capacidad de transportar objetos
(sobre todo pesados) y aparte dejas de estimular muchas fibras musculares que
se activan principalmente cuando te estas desplazando de un punto a otro punto.
Es por eso
que te recomiendo hacer ejercicios en movimiento como:
FARMER
CARRY:
YOKE:
SAND BAG:
En caso en
tu gimnasio no tengas estas opciones puedes empezar hacienda lundges caminando.
Te van a dar mas resultados que hacer lundges en un mismo punto aparte que es
mucho mas entretenido y motivador.
Ya saben
estimados es importante no solo cargar el peso sino también desplazarlo. A
veces somos flojos hasta para regresar las mancuernas al rack pero desde ahora
vas a ver eso como parte de tu entrenamiento.
En caso deseen adquirir aminoácidos o SARMS con Balta
pueden pedirlos al WHATS APP 989023986.
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