Thursday, November 22, 2018

MIRARTE EN EL ESPEJO NO VA A MEJORAR TU TECNICA


Antes de leer el artículo les recomiendo revisar nuestro vídeo de youtube https://youtu.be/ylr7gP5I_SA

Un error clásico en el gimnasio tanto de principiantes como de personas ¨experimentadas¨ es mirarse en el espejo mientras entrenan. 

El espejo no va a mejorar tu técnica, más bien te va a distraer. Para poder tener más claro les voy a mostrar con imágenes.


SENTADILLAS:


PESO MUERTO:



Como pueden ver mirarte solo deforma la técnica, si quieres saber si lo estás haciendo bien o no te recomiendo 2 cosas.

1.GRABARTE: Una filmación te va a dar una mejor perspectiva. A veces en sentadillas pensamos que estamos bajando todo pero no lo estamos haciendo, con el vídeo ya no tienes ese problema.
Compañero de entreno: Un buen compañero de preferencia alguien que tenga más tiempo que tu entrenando, para que te pueda dar las fijas.



2-TUTORIALES: En youtube tenemos vídeos donde mostramos paso a paso como hacer los principales ejercicios: Peso muerto, Sentadillas, Press banca y Press Militar

En caso deseen que los entrene personalmente o quieran comprar nuestros aminoácidos o sarms pueden hacerlo de manera directa al siguiente whats app 989023986. También  los invitamos a revisar nuestra pagina web www.josebalta.com

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