Antes de leer el artículo les recomiendo revisar
nuestro vídeo de youtube https://youtu.be/ylr7gP5I_SA
Un error clásico en el gimnasio tanto de principiantes como de personas ¨experimentadas¨ es mirarse en el espejo mientras entrenan.
Un error clásico en el gimnasio tanto de principiantes como de personas ¨experimentadas¨ es mirarse en el espejo mientras entrenan.
El espejo no va a mejorar tu técnica, más bien te va a
distraer. Para poder tener más claro les voy a mostrar con imágenes.
SENTADILLAS:
PESO MUERTO:
Como pueden ver mirarte solo deforma la técnica, si
quieres saber si lo estás haciendo bien o no te recomiendo 2 cosas.
1.GRABARTE: Una filmación te va a dar una mejor
perspectiva. A veces en sentadillas pensamos que estamos bajando todo pero no
lo estamos haciendo, con el vídeo ya no tienes ese problema.
Compañero de entreno: Un buen compañero de preferencia
alguien que tenga más tiempo que tu entrenando, para que te pueda dar las
fijas.
2-TUTORIALES: En youtube tenemos vídeos donde mostramos
paso a paso como hacer los principales ejercicios: Peso muerto, Sentadillas,
Press banca y Press Militar
En caso deseen que los entrene personalmente o quieran
comprar nuestros aminoácidos o sarms pueden hacerlo de manera directa al
siguiente whats app 989023986. También
los invitamos a revisar nuestra pagina web www.josebalta.com
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