Friday, December 28, 2018

6 COSAS QUE DEBES DE SABER ANTES DE PAGAR UNA MEMEBRESÍA EN EL GYM



1.       GENERAR EL HABITO DEL ENTRENAMIENTO

Antes de meterte al gym intenta generar el hábito de entrenamiento, despierta en la mañana, sal a correr alrededor de tu cuadra o practica calistenia, entrena entre 30 o 40 minutos. Si tú vienes haciendo esto de manera constante durante uno o dos meses, recién puedes pensar en meterte al gym, sino lo más probable es que termines botando toda tu plata al tacho como la mayoría de personas.




2.       NO COMPITAS CON NADIE EN EL GYM

A veces cuando llegamos al gym nos sentimos mal porque vemos personas que cargan mucho más peso que nosotros, pero tú no sabes que sustancias se están metiendo las demás personas, así que cuando vayas deja de mirar a los demás yenfócate  en tus resultados.




3.       CONSIGUE UN BUEN CONTACTO DENTRO DEL GYM

Es mejor aprender de la experiencia de otros así que antes de meterte al gym busca un compañero tuyo que ya tenga tiempo entrenando y métete a entrenar con él. Una persona que ya tiene tiempo entrenando y que ya tienen resultados, va a acelerar tu curva de aprendizaje y te va a motivar a no dejar el gym.




4.       MANTÉN UNA BUENA DIETA

Cuando haces alguna actividad física te da mucha hambre y querer saciar esa hambre con comida chatarra o comidas demasiadas altas en calorías no te va a permitir reducir tu porcentaje de grasa y no necesariamente te va a ayudar a ganar masa muscular, así que antes de meterte al gym trabaja lo que es tu dieta.




5.       NO POSTEES TUS RESULTADOS EN REDES

Cuando empezamos a tener resultado en el gym nos dan ganas de presumir nuestras ganancias, pero van a haber muchas personas envidiosas que te van a criticar por joder, así que trata de ser medianamente humilde y no estés mostrando tanto tus resultados.




6.       TEN EL PLAN CORRECTO

Hay personas que tienen como objetivo verse gigantes y cometen el error de meterse al Crossfit, cuando debieron meterse al gym y hacer un entrenamiento de hipertrofia.
Tú tienes que tener claro que es lo que buscas y según ese objetivo desarrollar un plan, es mejor tener la visión clara de dónde quieres llegar, para saber cómo tienes que llegar. 



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