1.
GENERAR EL HABITO DEL ENTRENAMIENTO
Antes de meterte al gym intenta generar el
hábito de entrenamiento, despierta en la mañana, sal a correr alrededor de tu
cuadra o practica calistenia, entrena entre 30 o 40 minutos. Si tú vienes
haciendo esto de manera constante durante uno o dos meses, recién puedes pensar
en meterte al gym, sino lo más probable es que termines botando toda tu plata
al tacho como la mayoría de personas.
2.
NO COMPITAS CON NADIE EN EL GYM
A veces cuando llegamos al gym nos sentimos
mal porque vemos personas que cargan mucho más peso que nosotros, pero tú no
sabes que sustancias se están metiendo las demás personas, así que cuando vayas
deja de mirar a los demás yenfócate en tus resultados.
3.
CONSIGUE UN BUEN CONTACTO DENTRO DEL GYM
Es mejor aprender de la experiencia de
otros así que antes de meterte al gym busca un compañero tuyo que ya tenga
tiempo entrenando y métete a entrenar con él. Una persona que ya tiene tiempo
entrenando y que ya tienen resultados, va a acelerar tu curva de aprendizaje y
te va a motivar a no dejar el gym.
4. MANTÉN UNA BUENA DIETA
Cuando haces alguna actividad física te da
mucha hambre y querer saciar esa hambre con comida chatarra o comidas demasiadas
altas en calorías no te va a permitir reducir tu porcentaje de grasa y no
necesariamente te va a ayudar a ganar masa muscular, así que antes de meterte
al gym trabaja lo que es tu dieta.
5.
NO POSTEES TUS RESULTADOS EN REDES
Cuando empezamos a tener resultado en el
gym nos dan ganas de presumir nuestras ganancias, pero van a haber muchas
personas envidiosas que te van a criticar por joder, así que trata de ser
medianamente humilde y no estés mostrando tanto tus resultados.
6.
TEN EL PLAN CORRECTO
Hay personas que tienen como objetivo verse
gigantes y cometen el error de meterse al Crossfit, cuando debieron meterse al
gym y hacer un entrenamiento de hipertrofia.
Tú tienes que tener claro que es lo que
buscas y según ese objetivo desarrollar un plan, es mejor tener la visión clara
de dónde quieres llegar, para saber cómo tienes que llegar.
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