Friday, September 20, 2019

RECETA RÁPIDA Y SALUDABLE Q TE SACARA DE APUROS!


La única manera que te mantengas constante con tu dieta es teniendo siempre comida rica y saludable ya cocinada para q te sirvas cuando quieras!

Sin embargo a aveces se nos olvida ir de compras y morimos de hambre , ese es un momento critico donde tenemos 2 opciones:

a) Pedir un delivery de cualquier comida chatarra q va a ser rica pero nos va a sacar de la dieta

b) Cocinar algo rápido (pero saludable) para salir del apuro hasta q puedes ir a comprar al mercado

Aquí les dejo mi receta de sobreviviente:



Esta receta me ha sacado de apuros durante muchos años, solo quisiera agregar algunos puntos para mejorarla.

- Si vas a comprar huevos trata q sean de corral, de lo contrario compra los regulares pero trata de no poner mas de 2 o 3.

- La leche de almendra es una gran opción, solo recuerda que tienes q consumirla dentro del mismo dia para q no se malogre.

- Esta receta casera es alta en grasas y carbos , asi que cuando la utilices tus siguientes comidas van a ser mas altas en proteína ya que tanto carbos como grasas están cubiertos dentro de tus macros del dia.

Aplica estos consejos y vas a tener muy buenos resultados y una vez que vayas al mercado compra defrente comida para 3 dias y cocina todo de una sola como en el siguiente video



Asesoria con Balta al (+51)989023986 

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